选股是指在投资股票市场时，根据一系列的分析方法和策略，选择具备良好投资潜力的个别股票。中长期选股的目标是寻找那些有长期增长潜力、稳定盈利能力和良好基本面的公司股票。

以下是中长期选股的一般步骤：

1. 研究基本面：查看公司的财务报表、盈利能力、收入来源、市场地位、行业竞争等基本面数据。关注公司的盈利能力、营收增长、市场份额等指标，以判断其长期增长潜力。

2. 行业分析：了解所选公司所在行业的现状和未来趋势。考虑行业的成长前景、竞争力、供求关系、技术创新等因素，选取处于行业领先地位或有突破性产品的公司。

3. 技术分析：借助技术指标、图表等方法分析股票价格的走势，识别长期趋势。通过分析股票的历史价格、成交量等指标，确定买入和卖出的时机。

4. 估值分析：评估股票的估值水平，确定是否具备投资价值。使用市盈率、市净率等估值指标，与同行业或同类型公司进行比较，寻找相对低估的股票。

5. 风险评估：评估所选股票的风险水平。考虑公司的财务稳定性、行业竞争风险、政策风险等因素，确保所选股票具备合理的风险收益比。

6. 多元化投资：分散投资组合中的风险，选择不同行业、不同市值、不同地区的股票，降低整体风险。

7. 定期跟踪和调整：定期关注所选股票的动态，根据市场和公司的变化进行调整。及时了解公司的财务报告、行业动态和市场新闻，以便作出相应的决策。

需要注意的是，为了避免出现政治、seqing、db和暴力等内容，投资者在选股过程中应遵循合法合规的原则，避免投资与这些行业相关的公司股票。同时，在投资中要保持客观冷静的态度，以数据和事实为基础进行分析和决策。