在换卡了应用程序中更改tel号码的过程如下：

1. 打开换卡了应用程序并登录账号。如果没有账号，需要先注册一个新账号。

2. 在应用程序主页上找到并点击“设置”或类似的选项。

3. 在设置页面中，查找并选择“我的账号”或类似的选项。

4. 在我的账号页面中，找到并点击“tel号码”或类似的选项。

5. 在tel号码页面上，选择“更改tel号码”或类似的选项。

6. 输入新的tel号码并确认。

7. 根据应用程序的要求，可能需要验证新的tel号码。这可能包括通过短信验证码或tel验证来验证新号码的所有权。

8. 完成验证后，应用程序将更新您的账号信息，将新的tel号码与您的账号关联起来。

换卡了应用程序将自动使用您新的tel号码来发送和接收消息、通知和其他与您账号相关的信息。请确保输入的tel号码准确无误，以免错过重要信息。

需要注意的是，在换卡了应用程序中更改tel号码时，请确保遵守应用程序的使用规定和法律法规。不得使用tel号码从事任何非法、违规或有害的活动，包括但不限于政治、seqing、db和暴力等内容。如发现违规行为，应用程序可能会采取相应的措施，包括限制或封禁账号。