SIM卡上的号码和**可以通过以下方式恢复：

1. SIM卡号码恢复：如果您丢失了SIM卡上的号码，可以contact您的移动运营商。通常，他们可以通过您的身份证明或其他验证方式帮助您找回号码。您可以拨打客服热线或亲自前往运营商的实体店进行**和办理。

2. **恢复：如果您不小心删除了重要的**，您可以尝试以下方法来恢复：

- 检查备份：如果您有启用手机的自动备份功能，您可以尝试从备份中恢复已删除的**。对于iPhone用户，可以通过iCloud备份来恢复**；对于Android用户，可以通过Google账号的备份功能来恢复。

- 使用第三方工具：有一些第三方软件和工具可以帮助您恢复已删除的**。您可以在应用商店或互联网上搜索并下载这些工具，然后按照软件提供的说明进行操作。

- contact运营商：有些运营商可以提供**恢复的服务。您可以**您的运营商，了解他们是否提供此类服务以及如何操作。

需要注意的是，恢复**的成功率取决于多种因素，包括您的手机型号、操作系统版本、备份情况等。因此，及时备份和保护重要的**是非常重要的。