交易焦虑是指在进行交易过程中出现的一种负面情绪或压力，通常是由以下几个方面引起的：

1. 不确定性：交易过程中的不确定性是导致焦虑的主要原因之一。交易涉及到各种因素的变化，包括市场行情、竞争对手、供需关系等，这些变化会导致交易结果的不确定性，从而引发焦虑情绪。

2. 金钱压力：交易通常涉及到资金的投入和回报，如果交易结果不如预期，可能会导致经济上的压力和焦虑。特别是在高风险高回报的交易中，经济压力更加明显。

3. 自我怀疑：交易过程中，人们经常会怀疑自己的判断力和能力，担心自己会犯错或者错过机会。这种自我怀疑会增加焦虑情绪，导致决策的困难和拖延。

4. 压力和竞争：在一些竞争激烈的交易市场中，人们可能面临来自竞争对手的压力，例如价格竞争、市场份额争夺等。这种竞争压力会增加焦虑水平，使交易过程更加紧张。

5. 个人期望和目标：交易往往是为了实现个人的期望和目标，例如盈利、增加财富、提高地位等。如果交易结果无法实现这些期望和目标，会导致焦虑情绪的产生。

6. 信息过载：在现代社会，人们面临大量的信息和数据，这些信息可能对交易决策产生重要影响。但是，处理大量信息可能会导致信息过载，使人们感到困惑和焦虑。

为了应对交易焦虑，可以采取以下几个策略：

1. 了解市场和行情：通过学习和研究市场和行情，提高对交易环境的理解和把握，减少不确定性。

2. 控制风险：制定合理的风险管理策略，包括资金管理、止损和止盈策略等，降低交易风险，减少压力和焦虑。

3. 建立自信：通过学习和积累经验，提高交易技巧和知识，增强对自己能力的信心，减少自我怀疑和焦虑。

4. 设定明确的目标：明确自己的交易目标，并制定可实现的计划和策略，有助于减少焦虑情绪。

5. 寻求支持：与其他交易者或专业人士交流，分享经验和观点，寻求建议和支持，有助于减少焦虑感。

总而言之，交易焦虑是由不确定性、金钱压力、自我怀疑、压力和竞争、个人期望和目标以及信息过载等多种因素引起的。通过了解市场、控制风险、建立自信、设定明确的目标和寻求支持，可以减少焦虑情绪，提高交易的效果和满意度。