外汇市场中的支撑位和阻力位是技术分析中的重要概念，它们代表了价格在上升或下降过程中可能遇到的重要水平。确定外汇支撑位和阻力位的方法有多种，下面是一些常用的方法：

1. 历史价格水平：通过分析历史价格走势，可以观察到价格在某些水平上反复出现支撑或阻力的情况。这些水平可能是关键的价格点，可以作为支撑位或阻力位。

2. 趋势线：趋势线是连接价格的连续高点或低点的线条。当价格上升时，可以通过连接连续低点的线条来确定支撑位；当价格下降时，可以通过连接连续高点的线条来确定阻力位。

3. 移动平均线：移动平均线是一种平滑价格走势的指标。当价格向上穿过移动平均线时，移动平均线可能成为支撑位；当价格向下穿过移动平均线时，移动平均线可能成为阻力位。

4. 斐波那契回撤和扩展：斐波那契回撤和扩展是一种基于黄金分割比例的技术分析工具。通过绘制斐波那契回撤和扩展水平，可以确定价格可能遇到的支撑位和阻力位。

5. 直接市场观察：密切观察外汇市场的实时价格走势，可以发现价格在某些水平上反复受阻或受支撑的情况。这些水平可能是未来的支撑位和阻力位。

需要注意的是，确定外汇支撑位和阻力位并不是一种准确的科学，而是一种基于统计和概率的方法。不同的交易者可能使用不同的方法和工具来确定支撑位和阻力位，因此结果可能会有所不同。在实际交易中，应综合使用多种方法来确定支撑位和阻力位，并结合其他技术指标和市场信息进行判断。