大盘下跌时，选择合适的股票可以帮助降低风险并寻找投资机会。以下是在大盘下跌时选择股票的一些建议：

1. 选择防御性行业：在大盘下跌时，投资者通常会寻找相对稳定的行业，如公用事业、医疗保健和消费品等。这些行业的需求相对不受经济波动的影响，因此可能更具韧性。

2. 关注稳定的公司：寻找那些在经济低迷期间仍然能够保持稳定业绩的公司。这些公司通常拥有健康的财务状况、良好的管理团队和稳定的现金流。

3. 选择低估值股票：在大盘下跌时，市场普遍情绪低迷，股票价格可能被低估。细致研究公司的基本面，并找到那些被低估的股票。评估公司的估值指标，如市盈率、市净率和股息收益率等。

4. 注意资金流向：观察资金流向对选股也很重要。一些机构投资者可能会调整其投资组合以适应市场环境。关注大盘下跌时资金流入的行业和股票，可能会发现一些受到机构投资者青睐的股票。

5. 选择具备竞争优势的公司：寻找那些在行业中具备竞争优势的公司，如拥有专利技术、强大的品牌影响力和高度垄断的市场份额等。这些公司更有可能在市场低迷期间保持相对稳定的盈利能力。

需要指出的是，股票选择仍然需要综合考虑各种因素，并且投资有风险。投资者应该根据自己的投资目标、风险承受能力和投资知识做出决策。建议在进行任何投资之前咨询专业的金融顾问。