适度负债是指在经济发展过程中，个人或企业以适当的方式利用借贷资金来推动经济增长和实现财务目标。适度负债的基本要求包括：

1. 偿还能力：借贷方应具备足够的偿还能力，包括稳定的收入来源、良好的信用记录和合理的债务负担能力。借贷方应确保借款本息的偿还不会对其日常生活或经营造成过大的负担。

2. 借贷目的：借款方应明确借贷的目的，并确保借款用于经济增长、投资或其他合理的用途。借贷方应制定明确的借款计划和使用方案，确保借款能产生良好的经济效益。

3. 利率和期限：借贷方应根据自身财务状况和借款用途选择适当的利率和借款期限。借贷方应合理评估借贷成本，并确保能在合理的时间内偿还借款。

4. 风险控制：借贷方应评估借款风险，并制定相应的风险控制措施。这包括分散风险、建立紧急备用金、制定偿还计划等。

5. 合法合规：借贷方应遵守相关法律法规，确保借贷行为合法合规。借贷方应选择合法的金融机构或平台进行借贷，并遵守相关借贷合同的约定。

6. 透明度和信息披露：借贷方应提供真实准确的借贷信息，并确保借贷过程透明。借贷方应向借款人提供充分的信息披露，包括借款条件、利率、期限、费用等。

总之，适度负债的基本要求是借贷方具备偿还能力，借款用途合理，利率和期限适当，风险可控，合法合规，透明度和信息披露充分。通过遵守这些要求，借贷方可以有效利用借贷资金，推动经济增长，实现财务目标。