菜泊是一种参考外盘的方法，即通过观察和分析国际市场的走势和表现来预测国内市场的走势。菜泊参考外盘的主要目的是为了获取更多的市场信息和趋势，以便做出更准确的投资决策。

菜泊参考外盘可以从以下几个方面进行：

1. 外盘股市指数：观察国际主要股市指数如道琼斯工业平均指数、纳斯达克综合指数、英国富时100指数等的涨跌情况，可以了解全球股市的整体走势。这有助于预测国内股市的涨跌趋势。

2. 外盘商品市场：关注国际商品市场如原油、黄金、铜等的价格变动，可以获取有关全球经济和供需关系的信息。这对于预测国内相关行业的发展和价格波动具有参考意义。

3. 外汇市场：观察国际外汇市场的汇率波动情况，可以了解全球经济状况和货币政策的变化。这对国内外贸、外资等方面的投资有一定的指导作用。

4. 国际政治经济事件：除了政治内容外，关注国际间的重大经济事件如利率决议、贸易战、经济数据发布等，这些事件通常会对全球市场产生影响。菜泊参考外盘时要注意排除与政治相关的内容，重点关注其经济影响。

菜泊参考外盘的结果应该是对国内市场的走势进行分析和预测，以便制定合适的投资策略。这种方法可以帮助投资者更全面地了解市场，提高决策的准确性和成功率。