准备ACM竞赛需要掌握算法和数据结构的知识，并进行大量的练习和实践。以下是一个详细的准备ACM的步骤：

1. 学习算法和数据结构：了解常见的算法和数据结构，包括但不限于排序算法、图算法、动态规划、贪心算法等。可以通过参考经典教材、on-line课程或参加相关培训来学习。

2. 刷题练习：通过刷题来巩固和应用所学的算法和数据结构知识。选择一些经典的ACM题目进行练习，可以从on-line判题平台（如LeetCode、Codeforces、AtCoder等）上找到大量的ACM题目。刷题的过程中要注重理解题目和解题思路，不仅仅是追求AC（Accepted）的结果。

3. 参加编程竞赛：参加ACM竞赛前，可以参加一些编程竞赛来提高自己的编程能力和解题速度。国内外都有许多编程竞赛，如ICPC、Google Code Jam等。参加这些竞赛不仅可以锻炼自己的编程技巧，还可以与其他选手交流学习。

4. 组队训练：ACM竞赛通常是以3人为一队进行的，因此建议找到一至两名队友组队进行训练。每个队员可以专攻某个领域，例如一个人负责图算法，一个人负责动态规划，一个人负责字符串处理等。通过合作解题可以提高团队的整体竞赛能力。

5. 参加模拟赛和训练营：参加ACM竞赛前，可以参加一些模拟赛和训练营来模拟竞赛环境和提升自己的竞赛技巧。这些活动通常由ACM俱乐部、on-line教育平台等组织举办，可以提供一些专业的指导和培训。

6. 关注ACM竞赛资源：关注一些ACM竞赛的guanfangwebsite、博客、论坛等，获取最新的竞赛信息、题目分析和解题技巧。还可以参加一些ACM竞赛的讲座、研讨会等活动，与其他ACM选手交流学习。

7. 坚持练习和反思：ACM竞赛是一个长期的过程，需要坚持不懈地练习和反思。每次比赛后，要及时总结和反思自己的不足之处，并针对性地进行练习和提高。

需要注意的是，在准备ACM竞赛时，要遵守比赛的规则和道德准则，不得使用非法手段获取答案，不得抄袭他人的代码，保持良好的竞赛风格和团队合作精神。